Практически годовалый ребенок очень подвижен и любознателен, а значит его энергетические затраты теперь гораздо больше чем, к примеру, несколько месяцев назад. Это означает, что количество употребляемой пищи тоже увеличивается, поэтому питание ребенка в 10 месяцев должно быть значительно калорийнее и разнообразнее.
Материнское молоко в этом возрасте рекомендуется предлагать малышу несколько раз в день для укрепления иммунитета и комфортного сна. Обычно это происходит утром и вечером. В остальные приемы пищи мама должна давать всевозможные вкусные блюда, которые компенсируют суточные затраты энергии ребенка. Тем более, что в этом возрасте малыш уже очень активно принимает участие в акте питания. Он уверенно сидит в кресле для кормления, хорошо держит ложечку и имеет свои вкусовые предпочтения в еде.
Новшества в питании малыша
Если ребенок до года не имел особых проблем, связанных с введением прикорма, его питание уже достаточно разнообразно и насыщенно всеми необходимыми полезными веществами. В 10 месяцев рацион питания ребенка существенно не отличается от 8 и 9 месяцев. Увеличивается количество употребляемой пищи и разрешается введение фруктовых соков и пюре.
[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]
Еще 10 лет назад фруктовые соки и пюре детские диетологи рекомендовали вводить с 4-5 месяцев, но в нынешнее время взгляды на этот вопрос кардинально изменились. Это связано с тем, что фрукты являются достаточно аллергенными продуктами питания и вызывают повышенное газообразование в кишечнике новорожденного за счет большого содержания углеводов, а польза от них не оправдывает возможных последствий. В разрешенном объеме фруктов или приготовленных из них блюд содержится совсем малое количество энергии и витаминов, а вот проблем они могут создать предостаточно.
При обеспечении потребностей организма ребенка питанием на 4-5 % с помощью фруктов, может приключиться аллергический диатез или кишечные колики, то есть риск не оправдывает цель. В 10 месяцев организм малыша уже хорошо адаптировался к новшествам в питании и готов покорять новые вкусовые ощущения. В этом возрасте фрукты и соки прекрасно усваиваются и служат вкусным и натуральным десертом, который ребенок с удовольствием употребляет. Введение в меню любого нового фрукта должно быть постепенным и дозированным, то есть в первый день мама должна дать попробовать всего лишь 10 грамм мякоти или сока.
Давать фрукты нужно в первой половине дня и далее наблюдать за такими проявлениями:
- появление сыпи;
- изменение консистенции и цвета испражнений;
- вздутие животика;
- учащенная отрыжка.
Если все в порядке и вышеперечисленные симптомы отсутствуют, на следующий день можно дать в два раза больше, и так постепенно увеличить до 100 грамм в день. Рекомендуемое количество фруктового десерта можно разделить на несколько раз.
Питание ребенка в возрасте 10 месяцев педиатры разрешают разнообразить всеми фруктами, растущими в нашем регионе, кроме винограда, который считается очень тяжелым для кишечника в этом возрасте.
Ближе к году, малышу можно разнообразить питание с помощью макаронных изделий, то есть вермишель на молоке прекрасно заменит крупы. Мясные пюре следует заменить на запеканки, суфле и фрикадельки, грамотно и вкусно приготовленные из разных сортов мяса. Рыбу и мясо разрешается применять практически любые, кроме жирных сортов. Готовые мясные блюда ребенку следует подавать в виде не до конца измельченном, то есть с наличием маленьких кусочков. Это нужно для того, чтобы он учился пережёвывать пищу, и для формирования правильного прикуса у малыша. Такие рекомендации касаются и творожной запеканки или суфле из творога.
[banner_kormit-mama-2]{banner_kormit-mama-2}[/banner_kormit-mama-2]
До полугодовалого возраста потребность новорожденного в воде была полностью обеспечена грудным молоком матери, но в дальнейшем ребенку нужно вводить дополнительный объем жидкости. В меню питания в десять месяцев растущему организму нужно дополнительно к материнскому молоку около 200 миллилитров кипяченной или очищенной воды. Воду можно чередовать с отварами шиповника или сухофруктов. Первые блюда в расчет количества нужной жидкости не входят. В жаркий период потребность в воде увеличивается в среднем на 100 миллилитров.
Требования к приготовлению пищи
Что касается фруктовых соков, нужно отметить наличие стерильной посуды, в которой будет готовиться сок или пюре для ребенка. В современном мире используют специальные домашние мини стерилизаторы, которые продаются в специализированных магазинах для новорожденных. Но иметь такой аппарат не каждому по карману, поэтому можно обойтись обычным кипячением используемой для кормления посуды в течении 5-7 минут. Такое требование очень важно, так как свежеприготовленный сок имеет свойство быстро приходить в негодность при контакте с нестерильной поверхностью посуды.
В обеззараженной емкости сок может хранится в течение 4 часов, что позволяет разделить его на два приема. После приготовления фреша, его нужно развести кипяченой водой в соотношении 1:1, так как употребление цельного сока может спровоцировать появление кишечных коликов или диареи. Разрешенное питание в 10 месяцев весьма разнообразно, и вопрос о том, чем кормить ребенка, перед матерью не стоит. Каши, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца и макаронные изделия полностью в распоряжении мамочек. Пища должна быть разнообразной и обязательно свежеприготовленной. Добавление соли и сахара в питание ребенка до полутора лет строго запрещено.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии к статье
0