Как правильно пить Витамин Е?

Правила приема

Для того чтобы системы и органы работали нормально, в него должны поступать в достаточном количестве витамины и микроэлементы.

Природные источники витамина Е

Источником витамина Е природного происхождения служат такие продукты питания:

• яйца;
• растительные масла;
• бобовые;
• злаки и др.

К сведению! Витамин Е имеет высокую устойчивость к термической обработке. Но теряет свои качества под действием солнца.

Синтетические источники витамина Е

Кроме продуктов, можно принимать аналог токоферола, выпускаемый как отдельный препарат или в составе мультивитаминного комплекса. Пьют витамины обычно после еды утром. Так как Витамин Е жирорастворимый, то для его усвоения необходимо присутствие в ЖКТ жиров. Токоферол следует запивать водой, а не соками или другими напитками.

К сведению! Кроме пероральной формы, выпускается витамин Е для инъекций.

Взрослым пациентам обычно рекомендуется прием капсул. При приеме капсулы не разжевывают, а проглатывают целиком. Высвобождение витаминного содержимого происходит в ЖКТ без потери своих положительных свойств.

Порядок применения

Пьют витамин Е курсами. Курс приема витамина Е обычно составляет месяц. Прием должен быть регулярным с сохранением прописанной дозировкой.

После прохождения полного курса необходим перерыв в приеме, для того чтобы не возникло перенасыщения токоферолом. Точная дозировка витамина Е определяется индивидуально, с учетом возраста пациента, диагноза и индивидуальных особенностей.

Правильные дозировки

Определение недостатка или переизбытка токоферола определяется при сдаче лабораторных анализов. Суточные нормы токоферола часто указываются на аптечных средствах в международных единицах (МЕ).

Нормы зависят от возраста (для детей — меньше). При гиповитаминозе дозировка может быть увеличена, иногда могут назначаться инъекции с витамином Е.

Взрослым обычно назначается дозировка от 100 до 400 мг в сутки на протяжении 14 дней. В некоторых случаях, с целью лечения, врачом может быть рекомендована повышенная дозировка от 400 до 600 мг. Витамин Е лучше принимать только после консультации у врача.

Показания	Количество токоферола, мг	Особенности лечения
Восстановление сперматогенеза	300	Курс должен составлять 14 дней
Улучшение потенции
Нормализация менструального цикла
Беременность	100-200	При угрозе выкидыша прием может быть до полумесяца
Сердечно-сосудистые заболевания		В составе комплекса мер курсом от 1 до 3 недель
Стрессы и перегрузки физического или эмоционального характера	До 800	По назначению

Как принимать правильно Витамин Е ребенку подробно рассказывает врач. При этом учитывается возраст малыша. Токоферол может быть назначен даже новорожденным, если есть к этому серьезные показания (например, недобор веса, преждевременные роды).

В зависимости от возраста ребенка суточная норма может составлять:

• до года – 30 мг;
• до двух – 60 мг;
• до 10-ти лет – 70;
• с 11-ти лет – от 80 до 100 (для девочек – меньше, а для мальчиков — больше).

Правильно пить витамин Е – это соблюдать указания врача и следовать инструкции к препарату. Одновременное употребление токоферола с противовирусными и гормональными средствами способно усилить эффект. Совместный прием с витамином К и железом может снижать их эффективность и влиять на свертываемость крови в сторону ухудшения.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter