Как принимать Л-Карнитин в жидком виде?

Форма выпуска

Жидкая форма – это сиропы или ампулы. Для спортивных целей выпускают ампулы с объемом 25 мл каждая, концентрация карнитина – 0,5 грамм. Капсулы с аналогичным содержанием карнитина фумарата доступны в полимерных флаконах по 50 и 100 штук. Капсулы с желатиновой оболочкой и гранулированным порошком внутри. Ампул же в упаковке 20 штук.

Жидкие сиропы отпускаются по 100 мл во флаконе, общее содержание левокарнитина – 10 г. В медицине такая жидкая форма назначается детям, но в спортивном питании есть более концентрированные жидкие формы карнитина с подсластителями и вкусовыми добавками.

Эффекты препарата

Жидкая форма препарата пользуется популярностью среди спортсменов благодаря своим эффектам. Это вещество по химической структуре подобно витаминам группы В, потому еще называется В₁₁. Участвует в переработке жировых депо, ускоряет разложение липидов.

Карнитин в жидком виде принимать во время тренировок удобнее, чем таблетки или внутривенные растворы.

А принимают его для достижения таких эффектов:

• замедление разложения белков и углеводов;
• ускорение метаболизма;
• улучшение работы мышц за счет подачи жирных кислот;
• поддержание работы миокарда и сосудов;
• повышение устойчивости тканей и клеток при недостатке кислорода – антигипоксический эффект;
• предотвращение радикальных процессов – антиоксидантный эффект;
• ускорение процессов восстановления после тяжелых тренировок;
• повышение выдержки, выносливости;
• нормализация выработки гормонов щитовидной железы;
• снижение уровня плохого холестерина в крови.

Прием карнитина улучшает перистальтику пищеварительного тракта, повышает активность ферментов, переваривающих пищу. Восстанавливает пептидный и липидный обмен, структуру нервных волокон.

Мобилизует жир в жировых депо, вытесняет глюкозу, потому часто используется для похудения. Карнитин эффективен даже при остром кислородном голодании. Повышает устойчивость тканей и органов к действию токсичных метаболических продуктов.

Схема применения

Правильно пить Л-Карнитин для похудения в жидком виде по такой схеме:

• 0,2 г за полчаса до завтрака натощак;
• 0,2 г за полчаса до обеда, в первой половине дня;
• 0, 2 г за 25 минут до полдника, около 3 часов дня;
• 0,3 г за 10 минут до тренировки;
• 0,3 г через полчаса после тренировки.

Прием продолжается в течение месяца под наблюдением тренера и спортивного врача. На время приема нужно отказаться от поздних тренировок, так как карнитин возбуждает центральную нервную систему.

Препарат будет провоцировать активное сжигание жиров, потому часто отмечаются урчание в животе и кратковременное ощущение голода. В эти моменты важно не сорваться с правильного питания.

Следует соблюдать такие правила:

• калорийность стола должна быть рассчитана индивидуально, белка – порядка 1 грамма на килограмм веса;
• питаться не меньше пяти раз в сутки;
• каждый прием еды – не больше 300 грамм;
• исключить из рациона быстрые углеводы, алкоголь;
• за полчаса до тренировки съедать белковую пищу.

Детальнее о правильном питании и приеме жидкого карнитина должен рассказать тренер. Пить Л-Карнитин в жидком виде при соблюдении питания и схем тренировок удобно и эффективно. Он ускорит метаболизм, поможет похудеть людям с избыточным весом и набрать мышечную массу слишком худым.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter