Как повысить лактацию кормящей маме?

Многих кормящих мам беспокоит вопрос, как увеличить лактацию, чтобы ребенку хватало грудного молока. Ситуации, когда у женщины недостаточно молока для адекватного кормления малыша, случаются довольно часто.

Причин для ухода молока может быть большое количество. Главной задачей женщины в такой ситуации является скорейшее восстановление работы грудных желез. Справиться с проблемой отсутствия или недостатка лактации поможет врач, который в индивидуальном порядке подберет наиболее подходящий способ реабилитации. Различают истинную и ложную гиполактации, которые также называются первичной и вторичной.

Случаи истинного отсутствия лактации возникают очень редко и обусловлены серьезными гормональными нарушениями, скорректировать которые невозможно или достаточно сложно.

В таких ситуациях ребенка переводят на искусственное вскармливание. Однако чаще всего восстановление выработки молока — вполне реальный процесс, так как патологическое состояние возникает из-за ряда устранимых факторов.

[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]

Основные причины проблем с лактацией:

• подсознательное или вполне осознанное нежелание женщины кормить ребенка грудью (в медицине это называют отсутствием доминанты лактации);
• неправильная диета во время кормления грудью;
• серьезные стрессовые ситуации (чаще всего неблагоприятные бытовые и социальные условия);
• недостаточно частое прикладывания ребенка к груди (особенно, в первые месяцы его жизни);
• слишком раннее введение прикорма (особенно, нерациональный переход на заменяющие молоко смеси);
• попытки кормить ребенка по часам, а не по требованию.

Как правило, устранение вышеперечисленных этиологических факторов само по себе является лечением отсутствия лактации. Однако для более быстрого и эффективного восстановления количества молока могут понадобиться дополнительные терапевтические мероприятия.

Как распознать нехватку молока?

Некоторым женщинам кажется, что им требуется увеличение лактации, хотя на самом деле ребенку вполне достаточно того количества молока, которое он получает. Чтобы зря не обращаться к врачу, кормящая мама должна сама понимать, когда следует беспокоиться. Кроме того, необоснованные мероприятия по увеличению количества молока приведут лишь к тому, что грудь чрезмерно растянется, будет болеть. Также лишнее молоко может застаиваться, вызывая лактостаз, а затем уже воспалительный процесс в железе.

Основные признаки недостаточной выработки грудного молока:

• недобор веса у ребенка за месяц на полноценном грудном вскармливании;
• количественное снижение молока за сутки (имеются в виду конкретные явления, например, нечем кормить ребенка ночью);
• ребенок становится беспокойным и плаксивым;
• уменьшение количества мочи и мочеиспусканий (норма в первые месяцы жизни – 6 раз в сутки).

Однако единственно достоверным признаком недостаточной лактации является определение суточного количества молока. Это осуществляется с помощью контрольного взвешивания малыша до кормления и после него с получением разницы этих величин. При отсутствии косвенных вышеперечисленных признаков проводить ежедневно контрольное взвешивание не требуется, поскольку оно негативно влияет на психологическое состояние ребенка.

Физиологические способы увеличения лактации

В большинстве случаев для восстановления лактации у кормящей матери достаточно будет выполнения некоторых физиологических мероприятий и устранения основного фактора риска. Прежде всего, женщина должна как можно чаще прикладывать малыша к груди, а не переводить его на бутылочное питание. Ребенок быстро привыкает к соске, из которой молоко льется без каких-либо усилий, поэтому начинает реже и неохотнее сосать грудь. Поэтому даже при значительном недостатке лактации не рекомендуется докармливать ребенка посторонними смесями. Мама должна продолжать по требованию давать малышу грудь, активируя, таким образом, выработку пролактина и окситоцина. Эти биологически активные вещества представляют собой активаторы механизма лактации.

[banner_kormit-mama-2]{banner_kormit-mama-2}[/banner_kormit-mama-2]

Женщины для повышения лактации грудного молока должны постоянно поддерживать уровень гормонов на высоком уровне. Достигнуть этого можно только в случае 2-3 разового кормления ночью. Ребенок на все время сна укладывается радом с мамой и берет грудь по требованию. Кроме того, более тесный контакт с малышом будет способствовать решению проблемы. Некоторые особенности питания также помогут увеличить количество молока. Для его образования требуется жидкость, поэтому нужно увеличить ее потребление. В среднем объем выпитой жидкости в сутки должен составлять около двух литров с учетом соков, чаев, супов и других подобных блюд. Не следует злоупотреблять приемом воды, так как перенасыщенное жидкостью молоко теряет ряд питательных веществ. Ребенок съедает больше, а по факту потребление калорий не меняется.

Тем более, излишек жидкости может вызвать отеки у матери, что является крайне нежелательным явлением, особенно в первые месяцы после родов.

Ежедневный рацион женщины, которая хочет увеличить лактацию, также должен быть пересмотрен. Все продукты для употребления должны быть полезными и не иметь отрицательного влияния на молоко. Большинство искусственных красителей, консервантов и добавок негативно сказываются на составе молока, поэтому во время кормления их следует исключить из рациона. Мама малыша должна кушать приготовленные на пару, варенные либо тушеные блюда. Допускается немного сладкого, однако, в малых количествах. Основу питания составляют: нежирные мясо и рыба, кисломолочные продукты, нежирный сыр, овощи, каши.

Лактацию повышают также благоприятные психологические условия. Женщина должна максимально избегать стрессовых ситуаций, минимально переживать из-за каких-то бытовых проблем, полностью сосредотачиваясь на ребенке. Большое значение имеют здоровый сон и продолжительные прогулки на свежем воздухе. Для усиления выработки молока полезной будет специальная гимнастика. С ее помощью стимулируется кровообращение, улучшается форма груди, устраняется застой крови. Выполняются упражнения в положении сидя. Наиболее эффективные:

• Прямые руки разводятся по бокам, после чего сводятся перед собой, перекрещиваясь. С каждым движением нужно поднимать руки, пока они не скрестятся над головой, после чего их нужно опустить и начать упражнение заново.
• Верхние конечности сгибаются в локтях, ладони сопоставляются на уровне груди перед собой. Упражнение заключается в надавливании ладоней друг на друга с периодическими перерывами.
• Руки складываются на затылке, после чего следует наклонить голову. Нужно несколько раз надавить на сложенные руки затылком, после чего расслабиться.

Прием лекарственных и народных средств для борьбы с дефицитом молока

Каких-либо специфических средств, позволяющих усилить лактацию грудного молока, пока еще не разработано. Именно поэтому женщина должна полагаться на собственную физиологию, используя лекарства лишь в качестве дополнения к изменению образа жизни. Все препараты делятся на три группы:

• поливитаминные комплексы;
• гомеопатические средства;
• биологически активные добавки.

Сложность приема лекарств заключается в том, что любое постороннее вещество отражается на качестве молока, а иногда может проникать через него в организм ребенка. Поэтому прежде чем пить то или иное средство, мама должна посоветоваться со своим врачом. Несмотря на кажущуюся безопасность перечисленных лекарств, передозировка каждого из них негативно скажется не только на здоровье матери и малыша, но и на лактации. Среди народных средств для увеличения лактации наиболее эффективными считаются лактогенные чаи, которые можно найти в аптеках. Они состоят из растительных компонентов, способствующих более активной выработке молока у кормящей матери. Наиболее часто встречающиеся компоненты таких чаев: фенхель, мелисса, анис, тмин. Злоупотреблять средством также не рекомендуется. Кроме того, помогает оно не всем женщинам.

Для лактации грудного молока можно приготовить народное средство в домашних условиях. Большой популярностью пользуется настой из семян укропа, сделать который проще всего. Для этого берутся семена и заливаются водой на несколько часов, после чего средство принимается по половине стакана дважды в день. Эффективными считаются рецепты с применением тмина: квас, напиток из растения, тмин со сливками. Продуктами, повышающими лактацию, являются морковь и салат, на основе которых разработано множество народных рецептов. Применять любое из народных средств можно только после предварительного разрешения от лечащего врача.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter