Как восстановить Коллаген кожи?

Симптомы коронавируса При простатите О климаксе

Активация синтеза вещества изнутри

Воздействие на эпидермис снаружи

Профилактика разрушения белка в эпидермисе

Активация синтеза вещества изнутри

Восстановление Коллагена изнутри подразумевает потребление продуктов питания, нужных для образования этого белка в организме, и прием внутрь БАДов или медпрепаратов, в составе которых есть вещество collagen.

Внимание! Этот способ не имеет целенаправленного действия на кожу. То есть, поступление коллагена из пищи и биологически активных добавок помогает восстановить эластичность и прочность всех тканей, содержащих коллагеновые волокна.

Правильное питание

Чтобы восстановить в эпидермисе коллаген, организм надо насытить витаминами, аминокислотами, минералами, белковыми продуктами. Эти вещества нужны для синтеза волокон collagen.

В рационе обязательно должны быть продукты, богатые:

животным белком (мясо, рыба, морепродукты);
растительным белком (бобовые, зеленые овощи, тропические фрукты);
аскорбиновой кислотой (блюда из шиповника, цитрусовые);
витаминами группы B, A, E (сезонные фрукты и овощи);
аминокислотами пролином, глицином и лизином (все виды орехов, сухофрукты, грибы);
антиоксидантами ликопин, лютеин (перец, помидоры, листовые овощи).

Женщинам после 45 лет важно употреблять травяные чаи, соевые продукты и другие пищевые средства, богатые фитоэстрогенами. Восстановить ими коллаген не удастся, но так можно затормозить старение кожи, удерживая стремительное падение уровня половых гормонов в менопаузальный период.

Препараты системного действия

К препаратам системного действия относят БАДы и спортивные добавки, которые принимают внутрь. Лучше всего организм усваивает водный раствор коллагенового порошка и напитки. Желательно, чтобы их состав также содержал аминокислоты, витамин C и другие вещества, необходимые для стимуляции образования этого белка.

Воздействие на эпидермис снаружи

Коллаген кожи можно восстановить снаружи с помощью методов эстетической медицины, космецевтических кремов, сывороток и других средств местного действия, а также натуральных масок и иной домашней уходовой косметики.

Какими методами эстетической медицины коллаген получается восстановить:

Наименование	Суть процедуры	Примечание
Мезотерапия	Коллаген инъекционно вводят под кожу. Кратность процедур зависит от степени выраженности признаков дефицита белка.	Мезотерапия выполняется раз в год или реже. В течение первых 9 месяцев коллаген усваивается клетками эпидермиса. Это запускает синтез собственного вещества.
Ионофорез	Жидкий коллаген распределяется по коже, маска покрывается пленкой, а поверх размещают электроды. С помощью тока белок вводят под кожу.	Ионофорез используют для быстрого восстановления упругости кожи и разглаживания неглубоких морщин.
Ридолиз	Сквозь кожу током из игольчатых электродов повреждают структуру соединительной ткани.	Ридолизом запускают регенерацию коллагена в эпидермальной ткани.
Термаж	Прибором разогревают эпидермис до 60º C, что нарушает связь структуры соединительной ткани.	Термаж коллаген помогает восстановить, вынудив фибробласты ускоренно синтезировать белок.
Коллагенарий	Человек располагается в кабине, стенки которой оснащены красными и синими лампами. Их свет проникает вглубь эпидермиса, не нагревая кожу. В условиях дома используют настольный коллариум.	Процедура усиливает выработку коллагена, помогает восстановить клеточный метаболизм, вывести токсины из кожи, сгладить морщины, убрать пигментные пятна, защитить от фотостарения.

Важно знать, что все эти косметические методы имеют возрастные ограничения и другие противопоказания. Поэтому применять их желательно после консультации с дерматологами центров эстетической медицины.

Какие косметические средства помогут восстановить в коже коллаген:

кремы/мази/гели/маски/сыворотки, в составе которых есть животный коллаген 1, 3 типа;
все средства для наружного применения, в составе которых есть рыбий коллаген;
все средства местного применения, в которых содержится фитоколлаген;
наружные средства, в составе которых есть коэнзим Q10 или cynergy ТЗ;
космецевтические средства, в составе которых есть витамины A, C, гликолевая и/или гиалуроновая кислота, пептиды меди, аминокислоты.

В домашних масках коллаген заменяют пищевым желатином. Его молекулы не могут проникнуть вглубь эпидермиса и активировать синтез вещества. Но зато продукт способен восстановить гладкость кожи, контур лица, увлажнить и отшелушить омертвевшие клетки, предупредить повреждение белковых волокон. Чтобы сохранить целостность и количество коллагена, желатин лучше смешивать с медом, сырым яйцом, бананом, овсянкой, сливками. Маски применяют курсом по 14―20 процедур.

Профилактика разрушения белка в эпидермисе

Важно не только восстановить Коллаген, но и предупредить распад вещества. Его волокна в коже повреждаются действием ультрафиолета, алкоголя, канцерогенов, никотина, а также при наличии коллагенозависимых болезней. Самая эффективная профилактика потери этого белка – устранить причины его повреждения.

Первым делом отказываются от вредных привычек и начинают ежедневно делать зарядку, принимать контрастный душ, использовать другие методы оздоровления организма. Если дефицит коллагена вызван болезнью, надо пройти курс лечения. От действия ультрафиолета кожу надо обрабатывать солнцезащитными средствами. Чтобы убрать алиментарные факторы, нужно отказаться от нездоровой пищи и злоупотребления спиртным.