В чем польза фолиевой кислоты для организма?

Польза фолиевой кислоты

Польза и вред фолиевой кислоты определяются как ее химическим строением, так и ролью в организме. Человек получает фолиевую кислоту с продуктами питания (петрушка, морковка, горох, бобы, фасоль, хлеб). Небольшое количество витамина может синтезироваться в кишечнике под воздействием местной микрофлоры. На молекулярном и биохимическом уровне фолиевая кислота – вещество, переносящее соединения, содержащие один атом углерода.

Чтобы разобраться, чем полезна фолиевая кислота, а также в чем ее вред, необходимо знать биологические свойства.

Основные функции витамина B9 и его польза:

• Участие в синтезе аминокислот, ферментов, обеспечение развития и деления клеток и тканей, что особенно важно в период роста организма, во время беременности;
• Поддержание работы иммунной системы;
• Благотворное влияние на лейкоциты и систему кроветворения;
• Нормализация процессов пищеварения;
• Регуляция функций нервной системы;
• Поставка углерода для синтеза гемоглобина.

Недостаток фолиевой кислоты в организме наносит вред кроветворной системе, развивается фолиеводефицитная анемия.

Данное патологическое состояние сопровождается симптомами:

• Бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
• Слабость, снижение работоспособности;
• Головокружение, частое сердцебиение, одышка;
• Сухость кожи, ломкость волос и ногтей;
• Проблемы с пищеварением, запоры, поносы, снижение кислотности желудочного сока;
• Снижение веса вплоть до анорексии.

При дефиците фолиевой кислоты поражается нервная система, развиваются невриты и неврозы, депрессии, нарушается сон. Организм становится восприимчивым к любым инфекционным заболеваниям, снижается способность иммунной системы бороться с чужеродными агентами. Недостаток элемента наносит вред практически всем органам.

Фолиевая кислота для женщин

Для женщин пользу фолиевой кислоты сложно переоценить. Витамин B9 нормализует эмоциональный фон, уменьшает выраженность негативных симптомов климактерического периода, повышает настроение, улучшает когнитивные функции (память, мышление, работоспособность). Фолиевая кислота повышает резистентность нервной и иммунной системы к неблагоприятным факторам среды, помогает активировать все звенья иммунного ответа при попадании в организм вирусов и бактерий.

У женщин детородного возраста, принимающих комбинированные оральные контрацептивы, повышен риск тромбообразования в венах нижних конечностей. Фолиевая кислота снижает риск возникновения острого тромбоза и приносит пользу для состояния сердечно-сосудистой системы. Норма витамина B9 в сутки для женщин – 200 мкг. Бесконтрольный прием лекарственных средств, содержащих данный элемент, может нанести вред организму.

Фолиевая кислота женщинам после сорока лет

Врачи часто назначают фолиевую кислоту для женщин после 40 лет, зная ее пользу для организма в таком возрасте. После 40 лет в организме происходят гормональные изменения, уменьшается количество эстрогенов, что приводит к сухости кожи, появлению морщин, старению. Витамин B9 замедляет процессы старения, способствует регенерации эпидермиса. Своевременное назначение препарата позволяет отсрочить наступление менопаузы и климакса.

Регулярный курсовой прием препаратов фолиевой кислоты способствует улучшению состояния волос, ногтей, кожи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, замедляет дегенеративные процессы в нервной системе. При правильном приеме и соблюдении инструкции по применению витамин B9 не приносит никакого вреда организму женщины, а только пользу.

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота зарекомендовала себя наибольшей пользой для беременных. Достаточное количество витамина в организме будущей матери обеспечивает нормальное развитие плода, снижает возможность осложнений во время родов и в послеродовом периоде, уменьшает вероятность возникновения врожденных аномалий нервной системы. При передозировке препараты могут нанести вред организму матери и ребенка.

Фолиевая кислота должна назначаться женщинам также в период лактации. Витамин проникает через гемато-молочный барьер, попадает в организм ребенка и приносит пользу как матери, так и младенцу. Мамам, кормящим малыша грудным молоком, к суточной норме добавляют еще 60 мкг витамина B9.

Фолиевая кислота для мужчин

Для мужчин польза от фолиевой кислоты также очевидна. Участие витамина B9 в процессах кроветворения обеспечивает поддержание мужского полового здоровья и способствует повышению потенции. При планировании беременности фолиевую кислоту необходимо принимать как мужчинам, так и женщинам. Польза элемента в том, что он увеличивает шансы на успешное зачатие и снижает риск генетических мутаций. Мужчинам, ведущим активный образ жизни, витамин необходим для бодрости, сосредоточенности, поддержания мышц в тонусе.

Прием дозировок, превышающих прописанную в инструкции дозу, может нанести вред мужскому организму.

Вред фолиевой кислоты

Вред фолиевой кислоты для женщин и мужчин заключается в ее чрезмерном остром и хроническом воздействии на организм. Острая передозировка возможна в случае употребления большого количества продуктов, содержащих витамин B9, или при превышении дозировки назначенных лекарств, содержащих фолиевую кислоту. Хроническая передозировка возникает при непрерывном приеме препаратов в течение длительного времени.

Вред водорастворимого витамина:

• Аллергические реакции, сыпь, зуд, дерматит;
• Лабильность настроения, раздражительность, повышенная возбудимость;
• Нарушение пищеварения, диарея;
• Патологии мочевыводящей системы.

Вред фолиевой кислоты проявляется только в случае неправильного ее приема, поэтому не стоит бояться принимать поливитамины, особенно в период беременности, лактации, роста.

Заключение

Витамин B9 – жизненноважный полезный элемент, способный нанести как вред, так и пользу организму. Его недостаток может привести к серьезным последствиям, особенно в период интенсивного роста. При беременности польза от фолиевой кислоты возрастает в разы.

Перед назначением препарата следует обратиться к врачу для установления показаний, противопоказаний, для получения инструкции по приему таблеток. Навредить фолиевая кислота может лишь при ее избыточном поступлении в организм.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter