Помогает ли Пустырник уснуть?

Польза Пустырника

Пустырник — натуральный препарат растительного происхождения с характерными седативными, снотворными свойствами.

Его используют для:

• снятия нервного возбуждения;
• улучшения сна;
• понижения артериального давления;
• снижения частоты сердечных сокращений;
• снятия напряжения и спазма.

Наличие в нем витамина A помогает нормализовать сон, E — устранить симптомы усталости. Витамин C выступает в роли антиоксиданта, разрушает свободные радикалы. Трава богата на дубильные вещества, органические кислоты, эфирные масла, сахар и микроэлементы: Ca, K, Na, S.

Прием отвара или настойки Пустырника перед сном поможет быстрее уснуть, избавиться от постоянного страха, чувства тревоги, улучшить настроение и даже замедлить процесс старения.

Рекомендации по приему

В аптеке Пустырник встречается в нескольких видах: сухой травы, спиртовой настойки, таблеток. Он входит в состав успокоительных средств, БАДов.

Важно знать! Без назначения врача не принимать это средство людям с пониженным давлением. Самостоятельное увеличение дозировки приводит к интоксикации.

Спиртовую настойку легко приготовить дома. Достаточно взять свежую траву (20 г), соединить ее с 0,1 л 70% этилового спирта, настоять 14 дней, процедить.

Пустырник на ночь употребляют совместно с мелиссой, плодами боярышника, ромашкой. Готовят чай. Рекомендуется выпивать его за 1-2 часа до сна.

Таблетки экстракта Пустырника выпускают в сочетании с витамином B6 и магнием. Перед сном выпивают таблетку целиком, запивают водой.

На различных форумах ведутся споры — помогает ли Пустырник уснуть. Все зависит от причины. Если нет связи с серьезными заболеваниями, то препарат быстро снимает эмоциональное напряжение и раздражительность, обеспечивает здоровый сон.

Хорошо помогает смесь для сна, в состав которой к Пустырнику добавлены Пион и Валериана. Она способствует:

• нормализации сна;
• снятию нервного возбуждения и тревожного состояния;
• улучшению работы сердца.

Ее легко приготовить. Берут по 50 г корня валерианы, пиона и листьев пустырника, заливают 500 мл 70% спирта. Настаивают 21 день в плотно закрытой стеклянной емкости. Подбирают прохладное место. Следят, чтобы туда не светили прямые солнечные лучи. Корень валерианы предварительно очищают и натирают на мелкой терке. Пьют по 30-50 капель перед сном (за 1 час). Обязательно разбавляют водой.

Ознакомьтесь с рецептами народной медицины, применяемыми при нервном перенапряжении:

• Взять по 1 чайной ложке травы пустырника и соцветий хмеля, по 2 чайных ложки душицы, мяты и тимьяна. Заварить кипятком (400 мл), настоять 4-6 часов. Употреблять перед сном по 100 мл.
• В равных количествах смешать траву пустырника с корнем валерианы, семенами фенхеля и тмина. Заварить сроком на один час 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка. Пить процеженный раствор в теплом виде трижды в день по 100 г (обязательно перед сном).
•  Для приготовления успокоительного сбора понадобится смешать в равных количествах листья пустырника и толокнянки. Взять 2 столовых ложки смеси, залить тремя стаканами кипятка. Проварить, пока количество жидкости не уменьшится до 2 стаканов, процедить. Рекомендуется употреблять спустя один час после еды по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Можно ли давать Пустырник детям

Молодые мамы часто спрашивают — можно для сна пить Пустырник ребенку. Начиная с года детям дают приготовленные отвары или чаи, приобретенные в аптеке в виде фильтр- пакетиков. Избегайте давать им спиртовую настойку.

Отвар получают следующим образом: одну столовую ложку сухой травы заваривают кипятком (200 мл), ставят на водяную баню на 20 минут, настаивают, процеживают.

Дозировка:

• с одного года до двух дают ребенку трижды в день по 2 чайных ложки (можно добавлять в чай);
• детям 2-12 лет увеличивают норму до 2 столовых ложек.

Не стоит забывать, что растение отличается сильным седативным свойством, влияет на частоту пульса. Чтобы не нанести вред ребенку, перед приемом лучше проконсультироваться с педиатром.

И взрослым и малышам хорошо помогает настойка пустырника для сна в составе ванн. Добавить в ванну с горячей водой 2 столовых ложки настойки и полежать в ней 20 минут. Детям дозу уменьшают. Температура воды 37-38°C.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять средства, содержащие пустырник:

• людям с пониженным артериальным давлением и замедленным сердечным ритмом;
• беременным женщинам и в период кормления грудью;
• детям до года (кроме использования для ванночек);
• при индивидуальной непереносимости;
• заболеваниях желудка.

Лечение травами требует необходимых знаний и умения. Не занимайтесь самолечением. Казалось бы, безобидная трава, но она может нанести вред организму при несоблюдении правил приема.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/leonuri_tinctura__23296
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=2fa91176-f359-465a-a3cd-f2d882286b00&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter