Можно ли Рыбий жир при ГВ кормящим мамам?

Почему Рыбий жир нужен матери и ребенку

Организм матери после беременности достаточно ослаблен, но ему нужно концентрировать силы на выработке качественного молока, необходимого ребенку. Поэтому по-прежнему актуальна нагрузка «за двоих». Здоровье матери следует поддерживать качественным сбалансированным питанием и дополнительно – витаминами.

У многих в период лактации отмечается сухость и дряблость кожи, ломкость, слабость, истончение волос и расслоение ногтей, хрупкость зубной эмали. Со всем этим поможет справиться удачно подобранный комплекс витаминов, добавок в еду в виде Омега-3 кислот. Рыбий жир для кормящих мам действительно важен. Это вещество не вырабатывается само по себе в организме, а потому его запасы нужно постоянно восполнять, включая соответствующие продукты в рацион. Это могут быть:

• морепродукты (крабовое мясо, мидии, красная икра, печень трески, консервы и свежая морская рыба – тунец, лосось, форель и сельдь);
• экзотические фрукты (киви, манго, папайя);
• свежие зеленые овощи (латук, брокколи, шпинат и брюссельская капуста);
• приправы, семена льна, некоторые травы (мята, орегано, базилик).
• молокопродукты.

Доказано, что постоянный прием будущей матерью Рыбьего жира как добавки в пищу на этапе планирования зачатия ребенка практически нивелирует риск развития послеродовой депрессии.

Среди других преимуществ:

• укрепление иммунной системы;
• улучшение состояния ОПА;
• чистка сосудов от твердых жировых отложений, тем самым достигается хорошая профилактика сосудистых заболеваний и патологий сердца;
• стабилизация психоэмоционального состояния.

Полезные свойства Рыбьего жира в реальности можно перечислять долго. Но когда речь идет не только о взрослом, но и о ребенке, то следует учесть некоторые факторы риска, которые могут нивелировать пользу.

Почему не стоит принимать Рыбий жир в период лактации

Все, что попадает в организм матери в период кормления грудью, тем или иным образом отображается на детском здоровье.

Вот некоторые аргументы специалистов, которые настоятельно не рекомендуют принимать Рыбий жир при ГВ:

• При лактации Рыбий жир меняет запах, консистенцию и вкусовые качества молока. Малыш может внезапно оказаться от груди, что повлечет ряд проблем. Вот почему при грудном вскармливании пить Рыбий жир в жидком виде точно не следует.
• Вещество меняет состав материнского молока, делая его слишком жирным. Это негативно отражается на работе ЖКТ ребенка. Могут начаться колики, запор и другие проблемы, с которыми не так просто будет справиться. Для матери дополнительный прием Омега-3 полиненасыщенных кислот может обернуться лактостазом из-за повышенной жирности. Это патологическое состояние, когда молоко застаивается в протоках молочных желез, возникает физическая невозможность кормить.
• Прием ребенком Рыбьего жира может вызвать у него аллергию, даже если у матери ее нет.

Важно! Прием витаминной добавки в пищу не должен быть причиной несбалансированного питания. Не следует полностью полагаться на синтезированное вещество. Нужно стараться максимально качественно разнообразить натуральный рацион.

Выход из ситуации

Поскольку высок риск развития некоторых проблем из-за приема матерью Рыбьего жира, на время кормления грудью от него следует отказаться. Вместо этого еще на этапе планирования беременности женщина должна была минимум 2 раза пропить курс Рыбьего жира, обеспечив организм необходимым компонентом, поддержав иммунную и другие системы.

Самый оптимальный вариант приема Рыбьего жира в период лактации – натуральные продукты, содержащие Омега-3. Их следует активно вводить в рацион. Врачи не дают ограничений при этом. Главный критерий – состояние матери и ребенка после приема пищи, отсутствие аллергических реакций.

Еще один выход – использование жидкого Рыбьего жира в виде косметических масок. Это поможет, если женщина хочет улучшить состояние волос, ногтей и кожных покровов. Таким образом вещество не проникнет в грудное молоко, не попадет к ребенку, но обеспечит пользу для матери.

Регулярно Рыбий жир в виде синтезированной добавки в пищу следует принимать сразу же по окончанию периода кормления грудью. Так женщина поможет своему организму быстрее восстановиться после лактации и 9 месяцев беременности.

Если все же для кормящих мам прием Рыбьего жира кажется выше риска возникновения возможных проблем, то перед покупкой препарата следует обратиться к врачу за консультацией. Он расскажет:

• какая суточная доза необходима;
• посоветует производителя;
• укажет на возможные проблемы, которые могут возникнуть, и как их можно решить;
• объяснит, на какие симптомы и показатели со стороны ребенка следует обращать внимание;
• когда следует прекратить прием Рыбьего жира (на время кормления грудью).

Где лучше покупать

Выбирая препарат Омега-3 в интернете или аптеке, большое значение следует уделять месту производства добавки и наличию соответствующего сертификата качества, который продавец обязан предоставить покупателю по первому требованию. Следует отдавать предпочтение норвежскому или американскому изготовителю.

Внимание! Качественный продукт не может быть слишком дешевым. На фармацевтическом рынке существует множество поддельных товаров, их следует остерегаться. Цена также зависит от сырья, из которого изготовлена пищевая добавка.

Следовательно, большинство врачей склоняются к мысли о том, что при грудном вскармливании принимать Рыбий жир как отдельную пищевую добавку в виде капсул или жидкой субстанции нельзя кормящим женщинам. Существует риск возникновения осложнений: аллергии у ребенка, колик и запора. Вместо этого специалисты настаивают на употреблении Омега-3 из «естественных» источников – продуктов, богатых веществом.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter