Можно ли Семена льна во время беременности?

Принимать при беременности Семена льна следует осторожно, и только после консультации с гинекологом. Бесконтрольное применение любых средств, в том числе и натуральных, может принести не пользу, а вред.

Семена льна при беременности: можно или нет

В льняных зернах находятся жирные кислоты, ретинол, ферменты для нормального пищеварения, углеводы и фолиевая кислота. Количество полиненасыщенных жирных кислот в Семенах льна в три раза превышает их содержание в рыбьем жире. Перечисленные вещества нужны для закладки здоровой ЦНС (Центральной нервной системы) и головного мозга малыша, его внутриутробного развития.

Можно ли беременным Семена льна – все зависит от протекания беременности, наличия у будущей мамы хронических заболеваний и склонности к аллергии.

Обычно гинекологи рекомендуют включать продукт в рацион беременных женщин, так как Семена льна:

• устраняют варикозное расширение вен;
• усиливают иммунную защиту;
• нормализуют уровень гормонов;
• ускоряют метаболизм;
• предупреждают прилив крови к малому тазу;
• активизируют выведение токсинов и шлаков;
• снижают количество глюкозы в крови;
• укрепляют сосудистую стенку;
• минимизирует риск образования холестериновых бляшек;
• являются источником омега–3 жирных кислот, фолиевой кислоты, белка, ретинола, токоферола, железа, марганца и селена;
• снижают риск заражения вирусной или бактериальной инфекцией;
• участвуют в формировании нервной трубки плода, обеспечивают нормальное развитие плаценты;
• оказывают мягкое слабительное действие;
• являются природным антиоксидантом – замедляют процессы старения, укрепляют волосы и ногти, препятствуют образованию мимических морщин;
• позволяют при беременности правильно набирать вес, предупреждая развитие ожирения.

Однако есть и противопоказания приема продукта. При беременности на ранних сроках Семена льна могут спровоцировать метеоризм, увеличить тонус матки и привести к самопроизвольному выкидышу. Также Семена льна способствуют снижению АД (артериального давления), а во время беременности у многих наблюдается гипотония.

Семена льна во время беременности влияют на гормональный фон. Это – природные эстрогены, провоцирующие схватки и вызывающие менструальное кровотечение. Резкое увеличение уровня эстрогенов может стать причиной открепления эмбриона и преждевременного прерывания беременности.

Правила применения Семян льна во время беременности

Начинать при беременности пить Семена льна можно только после консультации с гинекологом. Для улучшения усвоения продукта его употребляют во время еды или сразу после приема пищи. Можно запивать свежие Семена льна негазированной водой, цитрусовым соком (лимонным, апельсиновым или грейпфрутовым), кефиром, ряженкой или несладким йогуртом.

Во время беременности Семя льна рекомендуют включать в состав салатов из овощей или фруктов, добавлять к кашам, соусам, творогу или десертам. Зерна добавляют в натуральный кофе, какао или чай. Они придадут напитку ореховый вкус. Можно приготовить вкусный и полезный завтрак, соединив творог с нежирным йогуртом, и присыпав блюдо Семенами льна и измельченной зеленью.

При приеме сырого продукта важно запивать его достаточным количеством очищенной негазированной воды: стакан жидкости на столовую ложку зерен. Иначе семена начинают разбухать в кишечнике и могут привести к его непроходимости.

Популярные рецепты для беременных

Существует большое количество рецептов применения Семян льна при беременности.

Народные целители рекомендуют:

• Залить ложку зерен стаканом крутого кипятка. Оставить настояться до утра. Процедить раствор через бинт или марлю и принять сразу после завтрака. Льняной настой – отличная профилактика запоров при беременности;
• Измельчить Семена льна в кофемолке. Столовую ложку порошка добавить в стакан кефира или простокваши, размешать и выпить перед сном. Такой напиток способствует улучшению пищеварения;
• Разводят чайную ложку льняной муки (измельченных на кофемолке в порошок семян) в теплой воде, оставляют настояться на 2 часа, затем выпивают. Отцеживать настой не нужно;
• Столовую ложку льняного масла соединяют со стаканом яблочно-морковного сока. Полученный напиток следует оставить на 5-7 минут настояться, после чего его можно принимать;
• Раздавить Семена льна толкушкой для приготовления пюре, запарить стаканом кипятка. Полученный настой проварить на минимальном огне в течение 8-10 минут, регулярно помешивая. Полученный кисель выпить в течение дня.

Отзывы врачей и пациентов

Среди клицинистов нет единого мнения относительно пользы Семян льна при беременности. Одна группа специалистов считает Семена льна для беременных противопоказанными, особенно в натуральном виде. Они утверждают, что фитогормоны, содержащиеся в продукте, могут привести к резкому изменению их уровня и стать причиной выкидыша.

Другие клицинисты наоборот рекомендуют принимать своим пациенткам Семена льна во время беременности. Они ссылаются на исследования, подтвердившие положительное воздействие продукта на формирование головного мозга эмбриона.

Мамы, принимавшие зерна во время беременности, оставляют положительные отзывы на форумах в Интернете. Они отмечают нормализацию стула, устранение отеков, повышение тонуса кожи и профилактику растяжек. Добавляя Семена льна в обычные блюда, будущим мамам удалось улучшить самочувствие и поддержать иммунитет, минимизировав риск заражения вирусом.

Но не стоит рисковать и начинать применять Семена льна без разрешения гинеколога.

Существует ряд прямых противопоказаний к использованию продукта:

• повышенный тонус матки;
• угроза прерывания беременности;
• язвенная болезнь;
• наличие новообразований в матке;
• эндокринные заболевания;
• нарушения в работе мочевыводящей системе;
• хронические болезни жкт.

Несмотря на противоречивые отзывы врачей, Семена льна – популярный продукт у будущих мам. Они помогают решить многие проблемы беременных без приема лекарств. Отвар Семян льна устраняет отеки, нормализует дефекацию, улучшает состояние кожи. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм беременной. В аптеке можно выбрать удобную для приема форму – масло, муку, настойку, зерна.

Однако беременность – особый период в жизни женщины, когда она отвечает не только за себя, но и за малыша. Поэтому будущая мама должна прислушиваться к своим ощущениям и обязательно получить одобрение гинеколога на прием Семен льна. Самолечение может навредить здоровью женщины и плода.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter