Как пить Семена льна с кефиром для похудения?

Польза семян льна

По своим свойствам лен – уникальное растение, которое применяется в промышленности, медицине и других сферах. Отдельного внимания заслуживают его семена.

Их богатый полезными веществами состав может с высокой эффективностью применяться в таких ситуациях:

• профилактика раковых образований;
• снижение веса;
• укрепление нервной системы;
• приведение в норму уровня холестерина в крови;
• нормализация работы сердечно-сосудиcтой системы;
• укрепление защитных сил организма;
• налаживание работы пищеварительной системы.

Многоплановое действие семян льна связано с их насыщенным составом:   

Компонент	Действие
Фитоэстрогены	Улучшение состояния кожи и волос, антивозрастное действие, нормализация работы сердца и сосудов
Белок	Растительный белок является строительным элементом для зубов, костей, мышц, волос. Его присутствие способствует укреплению защитных сил организма
Полиненасыщенные кислоты	Благотворно влияют на кожу, здоровье репродуктивной системы, сосуды, сердце, нервную систему. Также уменьшают проявления возрастных изменений
Селен	Антиоксидантное действие
Хром	Нормализует обменные процессы, влияет на работу щитовидной железы, здоровье мышечных и костных тканей
Кремний	Помогает нормализовать рост волос, укрепляет сосуды и сердце, очищает организм от патогенной микрофлоры и способствует лучшему усвоению полезных веществ
Витамины (F, А, Е, Р)	Это природные антиоксиданты, которые укрепляют организм, улучшают его сопротивляемость заболеваниям, влияют практически на все органы и системы

К сведению! Кефир и Семена льна для очистки организма являются уникальным сочетанием продуктов.

Польза кефира

Как и лен, кефир представляет собой кладезь полезных веществ. Его основное действие – нормализация микрофлоры кишечника и стабилизация работы органов ЖКТ.

Свойства кефира напрямую зависят от времени выдержки:

• свежий продукт, выдержанный менее суток, дает легкий слабящий эффект;
• продукт, который выдержан несколько суток, крепит.

Чем крепость напитка выше, тем более интенсивное воздействие на кишечник оказывается. Крепкий напиток больше, чем легкий, стимулирует работу ЖКТ и интенсивность выделения пищеварительных соков.

Кефир оказывает такое воздействие на организм:

• мягко приводит в норму уровень сахара в крови;
• оказывает общеукрепляющее действие;
• является профилактикой образования опухолей;
• благотворно влияет на работу нервной системы;
• стимулирует обменные процессы;
• улучшает микрофлору кишечника;
• нормализует работу ЖКТ.

Такое широкое действие объясняется насыщенным составом, в котором присутствуют:

• минералы (кальций, калий, фтор и т.д.);
• витамины (Р, Н, С, В, А);
• молочные жиры;
• полезные бактерии;
• молочный белок.

Таким образом, если употреблять Семена льна с кефиром, можно достичь впечатляющих результатов в отношении похудения, очистить организм и улучшить свое самочувствие.

Совместное действие кефира и семян льна

Если правильно пить кефир с Семенами льна, можно решить сразу несколько проблем:

• убрать лишние килограммы;
• ликвидировать глистов;
• очистить кишечник от шлаков.

Работа этих двух продуктов вместе основана на взаимодополняемом действии:

• семена улучшают моторику кишечника;
• кефир создает основу для набухания льна;
• большое количество масел и волокон в составе создают чувство насыщения.

Эффект от лечения

При терапии человек очень быстро почувствует улучшение общего состояния:

• приводится в норму обмен веществ;
• улучшается работа системы пищеварения;
• очищается кишечник;
• придается легкость;
• нормализуется работа органов и систем.

Показания

Использовать Семя льна для похудения с кефиром можно при следующих состояниях:

• плохая усвояемость полезных веществ из пищи;
• хронические заболевания;
• избыточная масса тела;
• частые простуды;
• плохое состояние кожи (прыщи, нездоровый вид и т.д.);
• метеоризм;
• склонность к запорам.

Рекомендации по приему

Использование для терапии кефира и льняных семян может проводиться по нескольким методикам. Рецепты включают как молотые, так и цельные семена льна.

Инструкция по приему

Одной из наиболее популярных считается следующая схема приема:

• первые 7 дней курса нужно пить 1/2 стакана кефира с ложкой семян льна;
• во вторую неделю необходимо принимать на тот же объем кефира в 2 раза больше семян;
• следующие 2 недели пьют по 3 ложки семян льна на 2/3 стакана кефира.

За 10 минут до приема рекомендуется молотые или цельные семена залить кефиром. Это даст возможность семенам льна набухнуть, а кефиру приобрести необходимую консистенцию. Максимальный эффект достигается если употреблять молотые семена льна с кефиром вместо завтрака. Следующий прием пищи может быть не ранее, чем через 2-3 часа.

Если утренний прием неудобен, можно принимать кефир с Семенами льна на ночь. В этом случае от ужина желательно отказаться и отделить прием кефира от употребления другой еды на 3 часа.

К сведению! Периодичность прохождения курса обычно составляет раз в полгода, при серьезных проблемах с зашлакованностью – раз в три месяца.

Рекомендации общего характера

Во время прохождения курса очищения кефиром и льном, рекомендуется придерживаться таких важных правил:

• в сутки выпивать 2 литра воды;
• отказаться от нездоровой пищи (сладостей, консервов, копченостей, жирной пищи и т.д.);
• ввести в свой рацион больше овощей и фруктов;
• отделять прием кефира с семенами по времени от другой пищи;
• придерживаться указанных дозировок;
• хранить льняное семя желательно в холодильнике в закрытой стеклянной емкости;
• семена льна необходимо использовать свежие, не прогорклые;
• вести активный образ жизни.

Противопоказания

Несмотря на натуральный состав, использование данного способа очистки организма и похудения рекомендовано не всем.

К перечню противопоказаний относятся такие состояния:

• беременность;
• мастопатия;
• обострение заболеваний органов ЖКТ;
• аллергия на кефир или семена льна;
• опухоли.

Важно! При наличии серьезных патологий рекомендуется предварительная консультация врача.

Вместо семян льна можно использовать готовую льняную муку. Большим количеством полезных веществ обладает мука, которая сделана самостоятельно, путем перемалывания семян льна на кофемолке.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter