Суть витамина Е
Витамин Е – название группы жирорастворимых витаминов. Он существует в таких природных формах: токотриенолы и токоферолы. У них похожее строение, но в связи с тем, что они связываются разными молекулами, действие на организм может отличаться. Они являются одной из составляющих клеточной мембраны, и защищают ее от окисления. Также они помогают эритроцитам легче проходить по сосудам, и сохраняют их целостность.
Печени необходим витамин Е для нормального развития, также это касается и других органов. Витамин Е всегда концентрируется в жировой ткани.
Продукты, содержащие витамин Е
Натуральный токоферол производится исключительно растениями, поэтому наибольшее его количество находится в растительном масле.
Как известно, в листьях много хлоропластов, благодаря которым появляется зеленый цвет. Витамин Е содержится в хлоропластах, а значит он есть в зелени и листьях овощей. В мясе также есть небольшое его содержание, но наибольшая концентрация все-таки находится в полезной растительной пище.
В зернах и семечках содержатся токотриенолы. Разные формы витамина Е находятся в разных растениях. К примеру, соя содержит большое количество гамма-токоферола.
Усвоение вещества
В связи с тем, что витамин Е жирорастворимый, для его лучшего усвоения требуется жир. В процессе распада жиров до структуры, которая может всасываться в кишечнике, важное место занимает желчь. Поэтому любые заболевания желчного пузыря и печени могут препятствовать качественному усвоению вещества.
Из крови видоизмененный витамин Е попадает в печень. Далее, после нескольких биохимических реакций, печень выделяет токоферол в кровь и желчь.
Люди, которым удалили желчный пузырь, часто страдают от недостатка витамина Е и развитиемя сопутствующих патологий печени (цирроз, гепатит).
Влияние на печень
Для печени принимать витамин Е бывает просто необходимо. Он помогает при жировой дистрофии печени, если она развивается не вследствие алкогольного отравления. Жировая дистрофия характеризуется накоплением в печени лишних жировых клеток. Это может стать причиной цирроза и уменьшать количество работоспособных печеночных клеток.
Суточная норма витамина Е, содержащегося в пище, не должна превышать 10 г. Нужно учитывать, что он в большом количестве находится обычной еде. Для предотвращения передозировки, принимать его в виде фармацевтического препарата стоит только по предписанию врача. Излишний витамин Е приводит к нарушению обменных процессов в организме, а также повышает артериальное давление. Влияние витамина Е на печень очень благоприятное, при условии правильного приема.
Основы применения
Витамин Е в виде лекарственного препарата запрещается принимать людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, а также лицам младше 12 лет.
Суточная доза лекарства определяется как 400 мг в сутки. Принимать препарат нужно по одной капсуле дважды в день. Курс лечения не должен превышать 40 дней. Увеличивать дозу средства категорически запрещается. Влияние витамина Е на печень очень благоприятное, при условии правильного приема.
Источники:
Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f&t=
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии к статье
0