Авитаминозом называют явление недостатка в организме одного или нескольких витаминов, в результате чего отмечаются дисбаланс и различные патологические проявления. Самыми первыми симптомами считают кожные эпизоды, то есть авитаминоз на ногах, руках и лице проявляется при минимальном недостатке питательных веществ. Следует отметить, что долгое игнорирование кожных проблем, обусловленных нехваткой каких-либо витаминов, может иметь весьма негативные последствия, то есть патологический процесс авитаминоза распространяется на весь организм.
Симптомы авитаминоза
Кожный вариант проявления дефицита витаминов имеет такие симптомы:
- сухость кожных покровов;
- выраженное шелушение;
- распространенное образование трещин позволяет на фото разглядеть авитаминоз на ногах и руках;
- склонность к образованию гнойно-септических процессов в месте повреждения кожных покровов;
- точечная сыпь, разлитая или локализированная на участках кистей и ступней;
- пигментация кожи;
- гиперемия в виде пятен;
- расслаивание ногтевой пластины;
- интенсивное выпадение волос;
- проявление выраженного сосудистого рисунка.
Данные проявления обычно сопровождаются зудом, жжением или ощущением ползания мурашек, что также является основным признаком авитаминоза на ногах.
[banner_adsense]
{banner_adsense}
[/banner_adsense]
Причины гиповитаминоза
Авитаминоз может проявляться на ногах и руках по разным причинам. Опытные специалисты называют самыми распространенными следующие:
- недостаток витаминов и минералов в продуктах питания;
- однообразный рацион питания;
- нерегулярное употребление пищи;
- заболевания органов пищеварения может быть основной причиной плохого усвоения необходимых элементов;
- дисбаланс микрофлоры кишечника имеет прямую связь с нарушенной всасываемостью витаминов и минералов, что чаще отмечается у ребенка и пожилого человека;
- прием лекарственных препаратов, особенно антибактериальных, пагубно воздействует на кишечник, что обуславливает развитие авитаминоза;
- медикаменты, в составе которых присутствует ацетилсалициловая кислота.
При авитаминозе ног у многих представителей мужского пола отмечается исчезновение волос в районе голени, что в большинстве случаев характерно для нарушения обменных процессов в организме.
Лечение авитаминоза
Обычно патологическая симптоматика наблюдается при нехватке витаминов А, Е, С, Д и представителей группы В. В половине случаев для устранения неэстетических проявлений на коже, будет достаточно просто разнообразить питание, используя продукты с определенным составом. Чтобы вылечить на пальцах ног авитаминоз, специалисты рекомендуют регулярно употреблять в ежедневном меню следующий набор продуктов:
- фрукты и овощи составляют 60 % суточного объема употребляемой пищи;
- кисломолочные и молочные продукты;
- рыба разных сортов, обязательно несколько раз в неделю использовать морские виды;
- морская капуста;
- мясо нежирных сортов;
- все разновидности каш считаются обязательными в ежедневном рационе питания;
- растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное, облепиховое) самым благотворным образом воздействуют на кожные покровы;
- орехи грецкие, миндальные, арахис и фундук.
Важно помнить, что признаком авитаминоза на ногах, часто считают сухость кожи, но в половине случаев, шелушение может характеризоваться недостаточным питьевым режимом. Кроме того, усвоение витаминов тоже проходит только при условии достаточного количества жидкости, поэтому человек за сутки должен выпить не менее 2 литров чистой воды.
Для профилактики авитаминоза на коже ног, специалисты рекомендуют в конце зимы пропить сбалансированные витаминные комплексы или разнообразить ежедневное меню натуральными продуктами питания.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии к статье
0