Что делать при отеке ног в щиколотках?

Отек не только неприятен сам по себе, он еще может являться симптомом серьезного недуга. Устранив причину, получится избавиться и от отеков. Факторы возникновения подразделяются на три вида:  

• симптом заболевания или сбоя в организме;

• результат механического повреждения;

• воздействие факторов внешней среды;

• лишний вес, увеличивающий нагрузку на нижние конечности и органы жизнедеятельности.

Необходимо более подробно рассмотреть каждый фактор, чтобы понять причину возникновения патологии.

Что не так в организме

Сильные отеки в щиколотке ноги могут свидетельствовать о целом ряде заболеваний. Рассмотрим более подробно основные причины появления опухлости.

Проблемы в работе легких, печени, почек или сердца. Если отек является свидетельством сбоя какого-либо из этих органов, он не спадает даже после ночного сна и сопровождается другими симптомами, например, одышкой, повышенным давлением, кашлем, в зависимости от пострадавшего органа.

Лимфостаз

Еще одна серьезная причина, по которой ноги в щиколотке отекают. Данное заболевание связано с нарушением работы лимфатической системы. С нарушением тока лимфы жидкость скапливается в ткани нижних конечностей. С течением времени припухлость будет увеличиваться, что является главным показателем наличия этой болезни. Другими признаками данного недуга является сильная боль в ногах. Варикозное расширение вен, венозная недостаточность.

Причиной отека ног в щиколотках иногда служит нарушение нормального течения крови, возникающее при ослаблении клапанов в венах. 

Можно определить по сопутствующим симптомам, к которым относятся: 

• судороги мышц ночью;

• появление пигментных пятен;

• язвочки, дерматиты.

Если вовремя не остановить распространение заболевания, то оно может привести к появлению трофических язв.

Беременность

Процесс вынашивания ребенка оказывает сильный стресс на организм женщины, изменяется гормональный фон, водно-щелочной баланс, увеличивается матка, затрудняется нормальное функционирование почек. Все это приводит к нарушению циркуляции крови и лимфы и венозный отток от конечностей нарушается. Кроме того, к концу срока масса тела сильно возрастает и на ноги приходится большая нагрузка. Как правило, такие отеки возникают ближе к вечеру и не представляют серьезной опасности, исчезают после отдыха.

Механические повреждения

Иногда фактором, из-за которого опухли ноги, может быть какое-либо механическое воздействие. Например, опухлость проявляется после бега, это говорит о неправильно подобранной обуви. При занятиях спортом необходимо использовать специальную обувь, так как она создана с учетом оптимального распределения нагрузки. Не нужно излишне интенсивно тренироваться, следует распределять силы и нагрузку.

Повреждение кости, связок или мышц также сопровождается отеком щиколотки, в данном случае боль ноги усиливается при любом воздействии.

Получив травму, необходимо присесть или лечь, приложить лед и сделать стягивающую повязку. Если боль не проходит, а опухание не спадает, причины и лечение отека определит травматолог.

Воздействие извне

Иногда отекают ноги в щиколотках — причина из-за укуса насекомого. Чем лечить не трудно догадаться — если такое произошло, необходимо приложить лед к пораженному месту. В момент укуса насекомые впрыскивают яд, который и вызывает отечность, в результате появляется зуд. Чесать место укуса нельзя, так как можно распространить яд по коже и усилить припухлость. В качестве мер по борьбе с зудом подойдет протирание раствором соды и теплой воды. Устранить проблему крайне необходимо, так как такой отек может сохраняться до трех недель, что может привести к нарушению кровообращения и возникновению проблем с сосудами. Также укус может сопровождаться аллергической реакцией, поэтому лучше принять антигистаминный препарат или натереть место специальной мазью.

При опухлости щиколоток нужно обратить внимание на свой рацион питания. 

Проблема возникает при недостаточном количестве белка в крови, причиной чему может служить соблюдение диеты. Также к отекам может привести потребление большого количество жидкости, кофе, соленой пищи.

Следует обратить внимание, что если возник отек только одной ноги, то это говорит о механическом повреждении, возможном переломе, вывихе, растяжении. При проблемах с внутренними органами и тканями, опухлость чаще всего распространяется на обе ноги.

Как избавиться от отечности

Для лечения опухлости ног в щиколотке существует масса народных средств: 

• пить меньше жидкости (особое внимание следует обратить на кофе, сладкую газировку, алкоголь, так как они удерживают жидкость в организме и увеличивают опухлость);

• включить в рацион мочегонные продукты — бруснику, арбуз, укроп, петрушку, заменить обычный чай заваренными травами (по рецепту врача можно приобрести диуретические средства);

• уменьшить количество потребляемой соли, так как она является основным элементом, предотвращающим вывод жидкости из организма;

• делать солевые ванночки для ног и протирать замороженным в кубиках раствором ромашки (в солевые ванночки можно также добавлять раствор ромашки, соду, ароматические масла), наложение расслабляющих компрессов. Время подобных процедур составляет от 15 до 30 минут ежедневно;

• употреблять продукты с высоким содержанием калия — бананы, мед, листовой салат;

• держать ноги на возвышении во время сна, что позволит увеличить отток жидкости и убрать отек;

• контрастный душ;

• при наличии лишнего веса или ожирения необходимо принять все меры по избавлению от него, что избавит не только от отеков, а также уменьшит факторы риска возникновения других недомоганий;

• частая перемена положения ног и удобная, качественная обувь.

Но самым эффективным средством будет визит к врачу. 

Только квалифицированный специалист определит истинную причину, по которой отекают ноги в щиколотках, и назначит лечение. 

Часто назначается кардиограмма, рентген, анализы крови и мочи, обследование почек и печени.

Если по итогам обследования организма выявлено заболевание какого-либо органа, то назначается комплексное лечение медикаментозными и народными средствами, направленное на сам недуг и его последствия. Если отекли ноги, но никаких причин, связанных со здоровьем, не выявлено, то следует начать лечение дома. Нужно сменить обувь на более удобную, меньше времени проводить стоя или в одном положении, следить за рационом питания и так далее.

Внимательное отношение к своему здоровью, ношение удобной и качественной обуви поможет избежать проблем связанных с отеками ног.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter