Можно ли дыню при грудном вскармливании?

В период лактации для каждой женщины важно употреблять огромное количество витаминов, минералов, полноценных нутриентов. Поэтому нередко вводится дыня при грудном вскармливании.

В связи с этим возникает немало споров. Мнения медицинских специалистов расходятся.

С одной стороны, женщина не должна себя ограничивать и придерживаться какой-либо диеты. С другой стороны – дыня может вызывать у детей желудочную и кишечную диспепсию (рвота или диарея).

Однако этот продукт обладает высокими вкусовыми качествами и насыщен полезными веществами. Он не так часто вызывает неприятные симптомы, и далеко не у всех. Поэтому в данном вопросе самое главное – индивидуальный подход к каждой кормящей матери и ее ребенку.

Употреблять или избегать?

Никакое искусственное вскармливание не сможет заменить материнского молока. Каждый педиатр поддерживает эту точку зрения. Ведь грудное молоко содержит весь комплекс витаминов, белков, жиров, углеводов, ферментов, микроэлементов. Кроме прочего, только там содержатся антитела, иммуноглобулины, которые обеспечат вашему малышу пассивный иммунитет – то есть устойчивость ко многим заболеваниям, что позволит нормально сформироваться иммунной системе. Для того чтобы молоко было полезным, женщина должна питаться лишь натуральными продуктами и употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Нередко у кормящей мамы возникает вопрос – а можно ли дыню употреблять, и в каком количестве.

[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]

Следует изучить преимущества дыни:

• это полноценный источник витаминов, микроэлементов, минералов;
• клетчатка помогает очищать желудочно-кишечный тракт и улучшает его перистальтику;
• витамин С способствует укреплению организма и повышает его устойчивость к различным заболеваниям;
• дыня необходима при лактации – она оказывает выраженное стимулирующее действие;
• большое содержание калия и железа, что необходимо для профилактики анемии, болезней сердца, почек, печени;
• бета-каротин обеспечит здоровый цвет лица и хорошее состояние волос;
• улучшается кишечная микрофлора.

Однако дыня при грудном вскармливании имеет и свои минусы – ее употребление строго запрещается при сахарном диабете. Нельзя ее употреблять и при гастрите, язвенной болезни, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А у малыша такое молоко может спровоцировать послабление стула, метеоризм, вздутие живота и колики – именно поэтому в первые 3 месяца грудного вскармливания лучше воздержаться от приема дыни. Однако если ваш ребенок страдает постоянными запорами, этот продукт поможет избавиться от них без применения других вспомогательных средств, так содержит в своем составе клетчатку, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника и на пищеварительный тракт.

Как выбрать дыню

Очень важный вопрос – когда же можно без опасения покупать дыню. Дело в том, что если приобрести этот продукт ранее конца августа, есть большая вероятность, что при его выращивании использовались нитраты. Продукт должен быть обязательно спелым, желтым, ароматным, без повреждений, размягчения и трещин, с сухим хвостиком на конце. Во время грудного вскармливания есть дыню нужно отдельно от других продуктов. Лучшее время – это полдник, то есть между основными приемами пищи.

Необходимо начинать с маленьких кусочков и следить за состоянием ребенка – нет ли у него метеоризма, вздутия, беспокойства. Если никаких противопоказаний и побочных эффектов не возникает – можно без опасения вносить в свой рацион этот полезный продукт. При гв дыня может заменить множество сладостей, которые как раз не рекомендуются к употреблению. Она также поможет усилить лактацию и способствует нормализации моторики кишечника, как у мамы, так и у ее малыша.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter