Можно кофе при грудном вскармливании?

Кофе является одним из наиболее употребляемых и любимых напитков во всем мире. Но, как быть, если кофе при грудном вскармливании считается запрещенным продуктом, а многие новоиспеченные мамы очень страдают по этому поводу? Ароматный продукт укоренился в обыденной жизни большей части представительниц прекрасного пола.

Это связано с его вкусовыми качествами, но в большей степени ценится его воздействие на организм человека, которое заключается в способности напитка повышать физическую и умственную работоспособность, улучшать память, настроение и психоэмоциональный фон. Но есть и обратная сторона медали, которая выставляет кофе, как продукт, провоцирующий подъемы артериального давления, увеличивающий частоту сердечных сокращений, вызывающий агрессию и способствующий выведению кальция из организма человека. Такое негативное действие на организм обусловлено содержанием большого количества кофеина. Еще против употребления кофе свидетельствует суждение о том, что он содержит вещества, подобные наркотическим, потому что количество кофеманов возрастает с каждым днем.

Влияние кофеина на малыша

Многие мамы кофе при ГВ не употребляют на протяжении всего периода кормления, боясь навредить своему ребенку излишним потреблением кофеина. Это оправданная позиция, потому что данный продукт действительно может оказывать влияние на малыша из-за кофеина, попавшего в состав грудного молока.

[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]

Изменения в организме новорожденного могут быть следующие: 

• необоснованное беспокойство;
• нарушение сна;
• возбуждение центральной нервной системы, которое может проявляться капризностью, приступами плача и истерикой;
• аллергические проявления в виде высыпаний на щеках вполне возможны, так как обсуждаемый продукт является сильным аллергеном;
• повышенная частота мочеиспусканий;
• проблемы со стулом в виде запоров или диареи.

Детский организм не может усваивать и выводить кофеин. Поэтому описанные выше явления могут прослеживаться только у ребенка, мама которого в период активного кормления грудью будет употреблять кофе ежедневно и в большом количестве.

Если употреблять данный напиток умеренно, то есть один раз в день, и то не всегда, подобных изменений в поведении малыша не будет.

Нужно отметить, что лучшим временем побаловать себя ароматной чашечкой, считаются утренние часы после кормления.

Какой сорт предпочтительнее для кормящей мамы?

Вопрос о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, решен, однако следует определиться, какой вид продукта подходит для женщины. Перед употреблением кофе кормящей маме следует очень скрупулезно подойти к выбору данного напитка. Конечно, покупать нужно хорошие сорта натурального кофе в зернах.

Употребление растворимого продукта быстрого приготовления категорически запрещено. Эта форма в основном изготавливается из зерен низких сортов и подвергается определенной химической обработке, что может, вероятнее всего, спровоцировать аллергические проявления не только у малыша, но и у самой матери. Чтобы снизить возможные последствия при употреблении ароматного напитка, нужно придерживаться определенных правил, которые заключаются в следующих действиях: 

• собственноручное приготовление напитка;
• чтобы снизить крепость, достаточно будет просто залить перемолотые зерна кипятком и оставить на 5-10 минут;
• 1 выпитая чашка требует дополнительного количества жидкости в виде чистой воды, потому что такой напиток обладает мочегонным действием на организм;
• большое содержание кофеина может быть в шоколаде и в какао, поэтому нужно ограничивать употребление данных продуктов, если утром был выпит кофе;
• при грудном вскармливании кофе с молоком и употребление творога, кефира, сыров твердых сортов помогут восполнить запасы кальция, который очень необходим маме, а кофеин является его антагонистом;
• возможность побаловать себя чашечкой бодрящего напитка предоставляется кормящей маме только в утренние часы.

[banner_kormit-mama-2]{banner_kormit-mama-2}[/banner_kormit-mama-2]

Следует отметить тот факт, что кофеин в большом количестве содержится во всех сортах чая. В зеленом чае возбуждающего вещества в виде кофеина в несколько раз больше чем в кофейных зернах. Парадокс в том, что данный напиток не запрещен ни в одном диетическом питании. Следовательно, полностью исключать кофе из своей жизни совсем необязательно, даже если женщина вскармливает грудью младенца. Единственным и категоричным запретом в употреблении любимого напитка является аллергическая реакция у ребенка на данный продукт.

Альтернативные напитки

Многие женщины все-таки побаиваются употреблять кофе в период активной лактации, поэтому интересуются вопросом о том, можно ли кофе заменить идентичным напитком, но без кофеина. Специалисты в этом вопросе утверждают, что содержание кофеина в кофе может быть действительно низким, но способ его изготовления достаточно сомнителен и очень далек от натурального процесса. Так, применение в изготовлении такого напитка различных химических веществ, ставит его употребление кормящими матерями под большой вопрос.

Многие специалисты рекомендуют побаловать себя одной чашечкой хорошего натурального продукта в утренние часы, а не подвергать собственный организм и здоровье малыша угрозе, таящейся в химическом составе новомодного напитка. Похожим на кофе напитком считается цикорий, он не имеет прямых противопоказаний во время лактации. Его даже рекомендуют кормящим женщинам как безвредное и тонизирующее средство. В продаже имеется большой выбор такого напитка с разными добавками, но покупать нужно натуральный и чистый продукт.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter