Можно ли корицу при грудном вскармливании?

Считается, что добавление специй и пряностей в продукты питания кормящей мамы могут негативно сказываться на составе и вкусовых качествах грудного молока. Однако при грудном вскармливании корица не входит в список продуктов, которые не рекомендуются к употреблению. Рацион женщины, которая кормит ребенка грудью, должен состоять исключительно из полезных и натуральных продуктов, а также быть вкусным и питательным.

Из грудного молока малыш получает все необходимые для его организма нутриенты, витамины и микроэлементы. Некоторые продукты следует ограничить или полностью исключить из меню при кормлении ребенка грудным молоком, так как они могут спровоцировать аллергию или расстройство стула. Корицу часто добавляют в состав выпечки и кондитерских изделий, а также в напитки. Эта специя обладает удивительным вкусом и приятным, насыщенным ароматом, однако ее употребление при лактации должно быть умеренным.

Польза пряности

Корица продается в виде порошка или палочек, ее состав богат эфирными маслами, имеющими насыщенный аромат, и многими полезными микроэлементами. Многие кормящие мамы интересуются, можно ли есть корицу в период лактации.

[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]

Если употреблять ее умеренно, то это не повредит здоровью ребенка и окажет положительный эффект на организм женщины, так как корица:

• нормализует уровень сахара в крови;
• притупляет чувство голода (особенно важно для женщин, которые набрали лишний вес во время беременности);
• корица укрепляет иммунную систему;
• помогает бороться с неприятными симптомами острых респираторных вирусных инфекций;
• нормализует моторику кишечника;
• стимулирует регенеративные процессы в печени;
• улучшает кровообращение в органах и тканях;
• поднимает настроение и повышает жизненный тонус.

Несмотря на множество полезных качеств, иногда корица при гв может являться причиной возникновения проблем со здоровьем. Некачественный продукт содержит в себе вредное вещество кумарин, которое пагубно воздействует на печень. Поэтому нежелательно употреблять в пищу эту пряность в больших количествах, а при покупке обращайте внимание на страну производителя (лучшей считается цейлонская корица).

Особенности введения в рацион

Корицу не рекомендуется употреблять раньше, чем ребенку исполнится 3-4 месяца. Это объясняется тем, что в этот период организм малыша только адаптируется к новым условиям внешней среды и отличается особой чувствительностью. Хотя эта пряность не считается сильным аллергеном, добавлять корицу в еду нужно правильно. Для начала попробуйте добавить ее в небольшом количестве в чашку чая или в другой напиток, лучше сделать это в утреннее время, чтобы потом целый день наблюдать за состоянием ребенка. Если малыш отреагировал нормально, то постепенно можно употреблять и другие продукты с этой пряностью. Однако очень важно не злоупотреблять, так как в таком случае могут ухудшиться вкусовые качества грудного молока или у крохи появятся проблемы с пищеварением.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter