Можно креветки при грудном вскармливании?

Ежедневный рацион мамы, которая кормит ребенка грудным молоком, должен быть разнообразным и питательным, но абсолютно безопасным для нее и малыша. Поэтому креветки при грудном вскармливании, в большинстве случаев, рекомендуются к употреблению с большой осторожностью. Несмотря на огромную пользу данного морепродукта, большинство врачей запретят женщине включать его в рацион, особенно, если ребенок только недавно родился.

Состав морепродукта зависит от его вида, которых у членистоногих бывает много. Наибольшее значение имеет то, в какой воде живут креветки: морская или пресная. Также полезные свойства будущего блюда будут зависеть от глубины обитания членистоногих.

Меньше всего ценятся пресноводные и мелководные обитатели. Если креветки отловить и приготовить свежим, то состав будет выгодно отличаться от размороженной пищи.

[banner_kormit-mama-1]{banner_kormit-mama-1}[/banner_kormit-mama-1]

Основные полезные компоненты, из-за которых кормящей маме кушать креветки могло быть рекомендовано: 

• йод (большое содержания микроэлемента снижает риск патологий щитовидной железы, которые особенно опасны в детском возрасте);
• кальций (положительное влияние на костно-мышечную систему);
• медь;
• фтор (укрепляет зубы, что важно в послеродовом периоде);
• калий и магний (улучшение работы сердечно-сосудистой системы);
• натрий (главный солевой ион организма);
• бета-каротин (общеукрепляющее действие);
• железо (положительное влияние на кровеносную систему, профилактика анемий);
• комплекс витаминов (А, РР, С, В1, В2, В9).

В составе креветок находится большое количество белка, который легко усваивается и может заменить многие продукты мясного происхождения. Кроме того, блюда из морепродукта считаются диетическими, что позволяет использовать их в программах для снижения веса.

Чем продукт может навредить

На вопрос, можно ли есть креветки в период лактации, многие врачи отвечают отрицательно. Доктор всегда сопоставляет пользу с возможными рисками и выбирает то, что в наименьшей степени навредит пациентке. Мама в период вскармливания должна быть предельно внимательна к своему образу жизни, исключая все факторы, которые могут негативно сказаться на ее малыше. Употреблять креветки в период лактации можно только через полгода после рождения малыша, и позже.

Оптимально будет воздержаться от включения продукта в рацион хотя бы в первый год кормления. Это связано с большим риском развития аллергической реакции, как у матери, так и у ребенка. Даже минимальное количество морепродукта, который содержит очень много чужеродного белка, может привести к неприятным симптомам. Еще одним важным фактором риска при употреблении креветок является тот факт, что их приходится покупать в магазинах, в замороженном виде. Большинство таких продуктов содержат антибиотики, которые строго противопоказаны при лактации, а также много других химических добавок.

[banner_kormit-mama-2]{banner_kormit-mama-2}[/banner_kormit-mama-2]

Особенности введения в рацион

Если женщина все же решила ввести креветки в рацион, то она должна придерживаться общих рекомендаций. Креветки при грудном вскармливании опасны не для всех матерей, поэтому решение об их употреблении следует принимать индивидуально. Впервые используя морепродукт в рационе, мама пробует несколько креветок, после чего в течение суток наблюдает за реакцией ребенка.

Блюдо исключается из рациона, если у малыша появляются следующие симптомы: 

• высыпания на кожном покрове и слизистых;
• сильные отеки;
• боли в животе;
• отказ от пищи;
• изменения стула;
• капризность и беспокойство;
• чрезмерная сонливость;
• повышение температуры;
• частые срыгивания;
• вздутие живота.

Если ребенок нормально воспринял введение креветок, то можно постепенно увеличивать его количество в рационе. Однако мама не должна забывать о чувстве меры, так как чрезмерное употребление креветок негативно скажется даже на взрослом организме, не говоря уже о ребенке.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter